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格兰仕微波炉食谱：快捷 、健康、美味的餐饮指南
随着生活节奏的加快 ，人们对于快捷、健康 、美味的食物需求越来越高 。而微波炉作为现代家庭中必不可少的厨房电器之一 ，其快捷 、方便的特点已经深受人们的喜爱。因此，本文将为大家介绍一些格兰仕微波炉食谱，让您在快节奏的生活中 ，也能享受到健康美味的佳肴 。
一、蒸煮类
1.蒸鱼
材料：鱼片 、姜片 、葱段、盐 、料酒 、生抽、香油 。
做法：将鱼片放入碗中 ，加入姜片 、葱段 、盐、料酒 、生抽，搅拌均匀后放入微波炉中 ，高火蒸5-6分钟 ，取出后淋上香油即可。
2.蒸蛋
材料：鸡蛋 、盐、鸡精、水。
做法：将鸡蛋打入碗中，加入盐 、鸡精 、水 ，搅拌均匀后放入微波炉中 ，高火蒸2-3分钟即可 。
二、烤制类
1.烤鸡翅
材料：鸡翅 、盐 、黑胡椒粉、料酒 、生抽 、蜂蜜 。
做法：将鸡翅放入碗中，加入盐、黑胡椒粉 、料酒 、生抽、蜂蜜 ，搅拌均匀后放入微波炉中 ，高火烤制5-6分钟，取出翻面再烤5-6分钟即可。
2.烤蔬菜
材料：胡萝卜 、土豆 、洋葱、盐、黑胡椒粉 、橄榄油 。
做法：将胡萝卜 、土豆、洋葱切成均匀大小的块 ，加入盐 、黑胡椒粉 、橄榄油 ，搅拌均匀后放入微波炉中，高火烤制5-6分钟，取出翻面再烤5-6分钟即可 。
三、煮炖类
1.红烧肉
材料：五花肉 、姜片 、葱段、料酒 、生抽 、老抽、糖 、盐 、水。
做法：将五花肉切成块 ，加入姜片、葱段、料酒 、生抽 、老抽、糖 、盐 、水 ，放入微波炉中，高火煮20-25分钟即可 。
2.排骨汤
材料：排骨、姜片 、葱段 、料酒、盐 、水 。
做法：将排骨放入碗中 ，加入姜片 、葱段、料酒 、盐 、水 ，放入微波炉中，高火煮20-25分钟即可。
四、煎炸类
1.煎鸡蛋
材料：鸡蛋、盐 、黑胡椒粉 、油 。
做法：将鸡蛋打入碗中 ，加入盐、黑胡椒粉 ，搅拌均匀后放入微波炉中，高火煎制1-2分钟即可 。
2.炸鸡翅
材料：鸡翅 、盐 、黑胡椒粉、淀粉 、油。
做法：将鸡翅放入碗中 ，加入盐 、黑胡椒粉、淀粉 ，搅拌均匀后放入微波炉中，高火煎制5-6分钟 ，取出翻面再煎5-6分钟即可 。
五 、小贴士
1.食材切块要均匀 ，这样可以保证烤制或煮炖的时间均匀 。
2.食材加入调料后要充分搅拌均匀，这样可以让食材更加入味。
3.煮炖类的食物煮制时间要长一些，这样可以让食材更加入味。
4.烤制类的食物可以在烤制前先用微波炉高火煮一段时间 ，这样可以让食材更加入味 。
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