面部排毒小窍门

面部排毒小窍门

　面部排毒小窍门 ，要知道用很多的护肤品
，皮肤总不见好，这不仅仅需要护肤 ，更要身体排毒
，一旦面部里的毒素多了就会出现一些身体上的问题更 ，看看面部排毒小窍门

　 1. 、日常排毒护理

　你可以去美容院做身体SPA—— ，也可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上
，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分 ，比如石榴
、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭
，另一方面通过新陈代谢 、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素 。

　 2
、面部按摩排毒

　以锁骨 ，脸部和耳际交界处为重点
，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际 ，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨
。

　以相同的手势由鼻子上达太阳穴
，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴 ，来回滑动至耳根处结束。

　切记：按摩时要掌握好力度
，力度要均匀，手法要连贯 。

　 3、饮食排毒

　直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜 ，也是美容排毒的关键
。当然
，在补充排毒食品时，要避免油炸 、烧烤
、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

　最有效的排毒果蔬：

　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物 ，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

　苹果：含有大量果胶
，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

　地瓜：胡罗素含量高 ，天然碱性食物
，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效 。

　 4 、生活排毒

　一般随着年龄的增长 ，身体内的自由基也不断增多
，而且现代人习惯晚睡，甚至不睡 ，一整天积累的毒素无法排出去
，新陈代谢减慢，衰老速度加快 ，因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间
，提高睡眠质量
。

　此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收最好的状态下 ，进行排毒与修复。

　 面部排毒小技巧

　 1、每周一次清洁面膜

　皮肤毛孔中容易积聚污垢，表皮组织容易囤积毒素
，每周做一次深层清洁面膜能够有效帮助吸附肌肤中的污垢
、毒素，帮助肌肤彻底排毒 。要注意做完清洁面膜后使用收敛水收缩毛孔 ，避免毛孔变得粗大。

　 2、 每周一次蒸气浴

　蒸气浴能够帮助扩张毛孔
，加快皮肤的`新陈代谢，从而帮助排毒养颜
。在家可以用一盆热水 ，将脸放在热水盆上面接受热气熏脸来实现
，或者是直接蒸桑拿，帮助全身排毒。

　 3 、一月一次面部刮痧

　面部刮痧能够有效舒筋活络 ，改善面部气滞血瘀的状态
，在促进脸部皮肤新陈代谢的同时帮助堆积的毒素排出体外 。但是要注意脸部皮肤较为敏感脆弱，刮痧间隔时间不宜太短 ，每次刮痧时间不宜太长
，以免对脸部皮肤造成伤害
。

　 4
、浴前浴后喝杯水

　每天洗澡之前、洗完澡之后最好能够喝一杯水，保持皮肤中充分的水分。洗澡的过程中身体的血液虚幻加快 ，能够帮助身体排毒 。在洗完澡之后也可以对脸部进行一些简单的按摩运动以帮助排出剩余的毒素
。

　 夜间做好排毒技巧

　1 、随着年龄的增长，肌肤晒黑后返白的速度大越来越慢
，其实这正意味着肌肤开始发生炎症了。紫外线照射会造成各种不易显现的肌肤内在炎症

　并令新陈代谢变慢变紊乱，令肌肤优质细胞的新生过程减缓 ，以至于返白速度大大减慢
，使肌肤年龄比生理年龄更早步入衰老阶段 。所以，每天在烈日下逗留之后 ，及时做好晒后修复保养是非常重要的
。

　2
、在经历了烈日暴晒之后
，无论肌肤是否出现泛红与不适现象，都最好使用蕴含甘草、洋甘菊等植物舒缓成分的保湿精华或保湿水镇静肌肤

　避免肌肤炎症的发生。将精华水或美容液冰镇后浸泡化妆棉或纸膜敷脸 ，更有助于肌肤的舒缓与降温 。如果双颊容易因暴晒长斑
，不妨试试将局部美白淡斑精华着重涂抹在两颊及外眼角C 区部位，集中消炎 ，预防晒斑产生
。

　同时还可以试试配合按摩霜或面部按摩精油来对被晒部位进行按摩
，以帮助促进肌肤循环代谢，以排出沉积的毒素污染和多余水分 ，为肌肤减压的同时还能预防色素沉积。

　3 、人体中含有毒素需要定时排毒，机体大多数的内脏器官都在夜间进行排毒和代谢
，但具体的排毒时间不能一概而论 。

　晚上9-11点是人体淋巴系统的排毒时间，患者应该静下心来使自己尽量保持安静 ，免疫系统就会顺利完成排毒工作
，使人体的免疫力增强。晚上11点凌晨1点是肝脏进行排毒的时间，需要在熟睡中进行 ，不要熬夜才能够提高肝脏的功能
。

　凌晨1-3点是胆囊的排毒时间
，也需要在熟睡中进行。凌晨0-4点是脊椎造血的阶段，在此时间段不可以熬夜 。凌晨3-5点是肺的排毒阶段 ，平时咳嗽的人此时就会加重咳嗽
，但是不应该立即服用止咳药物，以免抑制肺部废积物的排除
。

　凌晨5-7点是大肠的排毒阶段 ，相对来说很多人都可能起床了
，应该上厕所排便，能够快速排出大肠中的毒素和垃圾。早上7-9点是小肠吸收营养的阶段 ，一定要及时为身体补充能量 。

　知道了身体在晚上是怎么排毒的，就要注意审视自己的生活习惯
，是不是有悖于身体养生规律，如果有的话 ，一定要注意及时的改正
，以免因为自己的不良生活习惯，尤其是经常熬夜等 ，导致皮肤变差
，过早的衰老，身体生病等
。

化妆品长期残留在皮肤里使皮肤变差了该怎么恢复

铅是多系统
、多复合性的重金属毒物 ，也是一种不可降解的环境污染物
，对人体有百害而无一利。由于铅是通过消化道、呼吸道和皮肤接触进入人体的，所以经常接触铅的工作人员也是发生铅中毒的主要人群 ，以慢性蓄积中毒为多 。轻度中毒时可出现神经衰弱症候群（如头昏 、失眠
、乏力、多梦）和消化系统症状（如食欲不振 、恶心、腹部不适）；中毒较重时出现贫血
、腹绞痛；严重时出现铅性麻痹或中毒性脑病
。如你工作中没有任何防护设施
，工作时身上所粘的铅尘就必然污染家庭环境，影响家人的健康 ，建议带家人一起来院进行血铅检测。补充一些铁、钙 、锌等元素,多吃一些红肉,比如猪肉
、牛肉等就能降低血铅水平,根本不需要花冤枉钱买保健品，食疗排铅是比较理想的方法 。膳食中增加蛋白质成分
，多吃富含维生素C和酸类食品
。大蒜、胡萝卜 、海带
、绿豆、酸奶 、奶茶
、茶叶、乌梅 、菠菜
、卷心菜、生菜 、柠檬、柿子
、葡萄、香蕉 、苹果
、豆制品、土茯苓 、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒 ，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱
，可供选用，所用中药 ，一般在中药店有售 。

胡萝卜牛奶 胡萝卜50克
，煮熟后取出压烂，调人牛奶200毫升中服食。

金菇虾肉 金针菇100克 ，煮熟去汤
，虾皮50克，温水略洗共瘦肉200克
。将上述三物共剁成泥 ，加调味品制成馅
，包成饺子（或馄顿）煮食，可分数次食用。

蒜泥海带粥 大米50克 ，海带15克，切碎
，大蒜两瓣捣烂 。大米
、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味 ，稍煮片刻即成
，可分数次食用
。

金梅饮 金钱草10克，乌梅10克 ，甘草10克
，煎汤主渣，约300毫升 ，分3次饮服。

甘草绿豆汤 甘草10克
，绿豆50克，煮汤 ，使绿豆酥烂 。不加糖
，喝汤及吃绿豆
。

金土鸡块汤 金钱草10克，土茯苓6克 ，用水煎汁至300毫升，去渣
，加入鸡块150克（头，爪勿用） ，煮汤加人调味品
，吃汤及鸡块。

上述食谱可交替服食 需持续较长时间有效，通常是1～2个月或更长 。有铅中毒症状的孩子不妨一试
。

铅中毒可分下列几级与治疗；

I级：10ug/dl：是相对安全的血铅水平；无需治疗。

II-A级：10-14ug/dl ，轻度铅中毒
，无需治疗，脱离铅源即可

II-B级：15-19ug/dl ，轻度铅中毒
，多食含锌，铁 ，钙
，维生素B、C丰富的食物以对抗铅的毒性，促铅排出 。

III级：20-44ug/dl ，中度铅中毒

IV级：45-69ug/dl，重度铅中毒
。

中重度铅中毒的治疗：

非药物驱铅：金属硫蛋白生物饮品

药物排铅：依地酸二钠钙
，二巯基丙醇，促排灵

可以试试千果花口服液。另外 ，减少铅污染环境的接触 、多吃新鲜蔬菜水果
，保持钙
、锌、铁等微量元素平衡，也是很好的驱铅方法 。

防铅十一法

●儿童应养成勤洗手的好习惯 ，特别注意在进食前洗手。

●应给小儿勤剪指甲
，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位
。

●经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。

●位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘 。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩
。

●不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步 、玩耍。

●直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡
、更衣后才能回家 。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手
。不要将工作服和家人 、小孩的衣服一起洗涤。

●以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风 。

●儿童应少食某些含铅较高的食物 ，如普通皮蛋、爆米花等
。

●每日早上用自来水时
，应先将水龙头打开约1-5分钟，使前一晚囤积于自来水管道中 ，可能遭到铅污染的部分水放弃(早年自来水管材料中含铅较高)
，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶方。

●儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加 。

●保证儿童的膳食中含有足够量的钙
、铁和锌
。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品 、动物骨骼等。含铁丰富的食物有：动物肝脏
、动物血、肉类 、蛋类等 。含锌丰富的食物有：肉类
、海产品(特别是贝类)等。

目前还没有有效的排铅的药品和食品
。有一个道理需要家长掌握：由于铅和钙都是2价离子 ，所以在进入人体后有竞争受体的可能，从这个道理上讲
，缺钙的孩子容易受铅的污染。要注意给孩子补钙 。

研究表明，儿童发生铅中毒的机会超过成人30多倍
。

参考文章: 为什么儿童容易铅中毒

通常人们是以铅尘的形式大量摄入铅的。吸入的铅尘附在呼吸道粘膜上 ，成人可以通过正常的生理反应————吐痰排出去大部分
，而儿童由于发育不成熟，形不成这种反应 ，就全吸收入人体了 。

儿童生长发育特点决定了儿童吸铅多
，排铅少：

1、儿童有较多的手口动作，铅从口入；

2 、儿童对食物和氧的需求量大 ，铅摄入多；

3
、儿童组织稚嫩
，铅毒极易透过肺和胃肠吸收入血；

4、80％以上的铅流动在离地面1米以下，这正好是儿童的生活圈；

5 、儿童经肾脏仅能排除2／3的铅
。

儿童对铅毒的损害作用十分敏感。由于儿童血脑屏障发育不完善
、通透性大 ，血铅很容易透过脑屏障对大脑产生毒害 。有研究表明
，在相同条件下通过血脑屏障的铅量，小儿是成人的18倍
。血脑屏障铅中毒的功能障碍严重后果之一是血管内的水分渗透人的大脑间质 ，引起脑水肿，从而使脑细胞调零
，造成智能低下。如不及时清除铅毒，随着血脑屏障的发育完善 ，储留在脑中的铅便很难排除 。最为可怕的是这种损伤是不可逆的、永久性的
。

常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：

1 、菌类食物：如黑木耳、银耳
、蘑菇、香菇等。

这些菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压 、降胆固醇
、防止血管硬化、提高机体免疫功能
，

增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠 、洁血
、解毒、增智等。

2 、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化 ，阻止人体吸收铅
、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用
。褐藻胶因含水率高
，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质 ，并可防止便秘和肠癌的发生。

3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后
，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质 。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘 、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外
。

4
、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性 ，从而将积聚在细胞中的毒素溶解
，然后排出体外。

5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜 、倭瓜、甜瓜
、胡萝卜、柑 、红薯
、南瓜、柿子 、木瓜
、甘兰、橙子 、肝
、牛奶、蛋黄 、鱼类等 。

6
、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒 、砒霜毒、有机磷农药毒
、铅毒、丹石毒 、鼠药毒等
。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄 ，促进机体的正常代谢。

卸妆重点：眼部

眼周肌肤的厚度只有0.6mm，经常上妆
、落妆
，容易令眼部皮肤流失水分，缺乏弹性 。

但若不彻底卸除眼妆 ，久而久之色素便会沉淀在眼眶附近
，因此，要避免变成熊猫眼 ，每晚必须以轻柔力度及正确步骤卸除眼妆
。

Step by Step：

1 先把化妆棉沾湿再挤掉多余水分
，倒上眼部专用卸妆油，覆盖在眼盖上。

2 敷三十秒至一分钟后 ，轻轻由上往下擦
，很容易就能卸掉眼妆 。

3 若仍然卸不走防水睫毛液，切勿狂擦 ，否则会容易产生眼纹
，对睫毛更是一大伤害，只需将沾满了卸妆油的棉花棒 ，由睫毛根部向尖端轻轻拭去睫毛液便可
。

若是在化妆时不小心将眼线画错了，也不必将整个眼妆卸除
，只需用棉花棒沾上少许眼霜，擦掉出错部分即可。

卸妆重点：唇部

即使唇膏唇彩经已褪色 ，回家后也需卸除唇妆
，以避免残留的色素沉淀令唇色变得暗哑 。

Step by Step：

1 化妆棉沾上适量嘴唇专用的卸妆液，直至完全湿透。

2 紧闭嘴部 ，将化妆棉轻轻按压在双唇上五秒钟
，再从嘴角位置往中间轻拭，只向同一方向 ，切忌来回搓揉
。

3 若唇纹较深
，可使用棉花棒清洁唇纹较深的部分。

卸妆重点：面部

很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度 ，浪费金钱之余又未能真正护肤 。

其实洁面才是护肤的基石
，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备
。

面部卸妆产品可分为两大类：免冲洗的卸妆棉或卸妆水 ，以及需要冲洗的类型(例如卸妆油、卸妆啫喱及卸妆乳霜等)。

不同材质的化妆品需要不同的卸妆品，例如防水或止汗的粉底
，便需要用蕴含油分较多的卸妆品；如果是一般的淡妆，则可以用卸妆乳或洁面乳 。

Step by Step：

1 将卸妆产品倒于手心温热 ，用指尖把卸妆品涂在面上
，并不断地打圈，让妆容或油污浮出
。

2 用中指及无名指由眉心开始 ，由内到外打圈。

3 双手在面颊开始
，由内至外打圈 。

4 由下巴沿唇部向上打圈至人中，再由下巴开始向外打圈至腮骨
。

5 于鼻翼两旁向外打圈。

6 由颈项底部打圈至下巴位置 。

7 应特别注意发边 、鼻翼等容易隐藏污垢的位置
。

8 卸妆时的手势必须要轻柔 ，轻轻向上用指尖打圈按摩
，才可以让卸妆品与化妆品充分混合。

9 必须用水清洗干净，最后以毛巾印干水分 。